프로폴리스 효능 - 면역력,항산화,구강건강 높이기

다음주부터 기온이 영하권으로 떨어진다고 합니다. 본격적인 겨울의 시작인 것 같은데요. 이런 때에 꼭 챙겨야 하는 게 있죠. 바로 면역력입니다.  면역력을 끌어올리는 데에 여러 가지 방법이 있겠지만 프로폴리스가 섭취도 간편하고 효과가 좋다고 합니다. 면역력뿐만 아니라 여러 가지 효능이 있는 프로폴리스에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 프로폴리스란??

 

양봉의 부산물 중 하나로, 꿀벌이 나무의 싹이나 수액으로부터 수집하는 수지질(樹脂質)의 혼합물입니다. 로열젤리와는 다릅니다.
꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용하며 이렇게 하여 유해한 미생물로부터 자신들을 보호합니다. 꿀벌로부터 채취할 수 있는 다른 물질인 벌꿀이나 로열젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 매우 적고, 인위적으로는 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품으로, 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지(특히 유럽)에서 이용되어 왔습니다.

 

 

2. 프로폴리스의 성분

1. 플라보노이드 (Flavonoids): 항산화, 항염, 항암 성분을 포함해 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다.
2. 페놀 화합물 (Phenolic compounds): 항산화 작용을 하여 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 예방합니다.
3. 비타민: 비타민 B군, C, E 등이 포함되어 있어 피부와 면역 체계 건강에 도움을 줍니다.
4. 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어, 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
5. 항균 성분: 프로폴리스에는 세균과 바이러스에 대항하는 항균 성분이 포함되어 있어, 감염을 예방하고 치료하는 데 유용합니다.

3.. 프로폴리스의 효능

1. 항균 및 항바이러스효과

프로폴리스에는 강력한 항균 성분이 있어 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물에 대한 억제 효과가 있습니다. 특히, 상처 치료나 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.  상처나 화상 부위에 국소적으로 적용하면 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 면역력 증진

프로폴리스는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 프로폴리스에 포함된 플라보노이드, 폴리페놀 등의 성분이 면역 세포를 활성화시켜 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높여줍니다. 감기나 독감 시즌에 면역력을 강화하는 데 유용할 수 있습니다.

3. 항염 효과

항염 성분을 함유하고 있어 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증 관련 질환이나 피부 질환에 사용될 수 있습니다. 관절염, 염증성 장 질환, 피부 염증 등에서 염증을 줄이는 데 유용합니다.

4. 상처 치유 촉진

상처 치유를 촉진하고 감염을 방지하는 효과가 있습니다. 이로 인해 상처나 찰과상, 화상 등의 회복을 돕습니다. 상처 부위에 프로폴리스를 바르면 세균 감염을 방지하고 치유를 촉진할 수 있습니다.

5. 항산화 효과

강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 세포 손상을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강을 개선하거나 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

6. 심혈관 건강 개선

혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 심혈관계 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

7. 구강 건강 개선

구강 내 세균 억제 및 염증 완화에 도움을 줄 수 있어, 치주염, 구내염, 입 냄새 등을 개선하는 데 유용합니다. 프로폴리스를 포함한 구강 세정제나 치약을 사용하면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

8. 항암 효과 (연구 중)

일부 연구에서는 프로폴리스가 암세포의 성장을 억제하는 효과를 보일 수 있다는 결과가 나왔습니다. 프로폴리스에 포함된 폴리페놀 성분이 암 세포의 증식을 저해하는 역할을 할 수 있습니다. 

9. 소화기 건강 개선

프로폴리스는 위염, 소화 불량, 과민성 장 증후군(IBS) 등 소화기 문제에 도움을 줄 수 있습니다. 항염 효과와 함께 위장 내 염증을 완화시킬 수 있습니다. 위염 증상이 있거나 소화 문제가 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다.

10. 피부 건강

피부의 재생을 돕고, 여드름, 습진, 아토피 피부염 등 피부 질환에 효과적일 수 있습니다. 항염 및 항균 효과 덕분에 피부 트러블을 완화하는 데 도움을 줍니다.

프로폴리스를 포함한 크림이나 연고를 사용하면 피부 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 부작용

1. 알레르기 반응

 프로폴리스는 꿀벌이 만든 제품으로, 벌에 알레르기가 있는 사람에게는 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응은 꿀벌의 독, 꿀, 또는 프로폴리스에 포함된 물질이 원인일 수 있습니다.

 증상: 가려움증, 발진, 두드러기, 호흡 곤란, 부종(특히 입술, 얼굴, 목 부위), 심한 경우 아나필락시스(급성 알레르기 반응) 등이 발생할 수 있습니다.

2. 소화불량 및 위장장애

일부 사람들은 프로폴리스를 섭취할 때 소화불량, 속 쓰림, 구토, 복통 등 위장 장애를 경험할 수 있습니다.

증상: 위염, 복부 불편감, 메스꺼움, 설사 등이 있을 수 있습니다.

3. 혈액 응고에 영향을 줄 수 있음

프로폴리스가 혈액 응고를 방해할 수 있어, 항응고제나 혈전 방지 약물을 복용 중인 사람에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

증상: 출혈이 더 쉽게 발생하거나, 멍이 잘 드는 등의 현상이 나타날 수 있습니다.

4. 임신 및 수유 중 사용에 주의

임신 중이나 수유 중인 여성에게 프로폴리스의 안전성에 대한 충분한 연구가 부족합니다. 따라서, 이런 상황에서는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

주의사항: 프로폴리스가 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로, 임신 중에는 사용을 자제하는 것이 안전합니다.

5. 약물 상호작용

프로폴리스가 특정 약물과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 항응고제나 혈압약 등과 함께 사용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

증상: 약물의 효과가 변화하거나, 부작용이 강화될 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 전문가와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

6. 기타 드물게 발생하는 부작용

피부 반응: 프로폴리스를 국소적으로 사용하는 경우 발적이나 염증이 생길 수 있습니다.

호흡기 문제: 호흡기계 자극 증상(기침, 호흡곤란 등)이 발생할 수 있습니다.

 

 

부작용 예방을 위한 조치

1. 알레르기 검사: 프로폴리스를 처음 사용할 때, 작은 양으로 알레르기 반응이 없는지 확인해 보는 것이 좋습니다.
2. 의사 상담: 기존에 복용 중인 약물이 있거나, 임신 또는 수유 중이라면 사용 전에 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
3. 사용 용량 준수: 과도한 섭취를 피하고 권장량을 준수해야 합니다.

5. 프로폴리스 복용방법

• 액상형태 : 물이나 주스에 2~3방울 섞어 마십니다. 공복에 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 
• 캡슐/정제형태 : 물과 함께 섭취합니다. 보통 하루에 1~2정을 섭취하는데 제품의 설명서를 참고합니다.
• 스프레이형태 :  목염증이나 구내염이 있을 때 입안에 뿌려줍니다. 간편하게 사용가능합니다.
• 외용 사용 : 여드름이나 피부트러블 부위에 직접 바르거나 로션에 섞어서 사용합니다.